Napade tesnobe skoraj vedno povezujemo z zelo očitnimi znaki, ki jih kaže tisti, ki zaznava zelo intenzivno tesnobo, tj. tako intenzivno tesnobo, da občutka pritiska in strahu ter otesnjenosti ne zmore prenesti več. In zato naj bi telo “potrebovalo” izhod iz tega občutka utesnjenosti – zgodi se napad tesnobe.

Staro prepričanje, da je napad tesnobe vedno dramatičen in očiten, pa je potrebno zavreči. Napad tesnobe lahko izgleda tudi kot:

1. Nepredvidljivi izbruhi jeze ali razdražljivost.
2. Preobčutljivost in pretirana osredotočenost na majhne spremembe in nered.
3. Zelo hiter govor, izpuščanje besed.
4. Tišina (oseba sploh ne govori in samo posluša).
5. Neodzivnost, oseba strmi predse in zdi se, da ne spremlja okolice.

Ko je oseba v napadu tesnobe, jo je treba podpreti na način, da lahko napad tesnobe čim hitreje prekine (seveda na varen način in ne za vsako ceno). Nekaterim pomaga fizični dotik, nekaterim spodbudna beseda ali sprememba položaja telesa. Dolgoročno pa je seveda nujno, da se oseba, ki ima težave s tesnobo, nauči uspešno upravljati s temi mislimi, občutki in vedenji.

Frankie & Poppy OÜ, Sepapaja 6, 15551 Tallinn, Estonia